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让自己舒服,才是最高等 的养生

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查看260 | 回复20 | 2020-6-5 02:43:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
黄冈风云网信息:
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文 | 李可以啊 · 主播 | 赏新晴

十点念书 原创

不知道从什么时候开始,把养生挂在嘴边的人越来越多。

“左手拿着保温杯,右手举着高脚杯,啤酒加枸杞,可乐配党参,敷最贵的面膜,熬最长的夜”,是很多年轻人的写照。

然而,年夜 部分  的人只是存眷 了外部的养生,却没意识到:

比起搪塞 地吃颐养 品,更重要的是养好自己的心。

看过这样一个查询拜访 :

经常因夫妻关系不和而忧虑的人,其死亡率是正常人的1倍;

经常跟人吵架  ,始终处于抑郁 情绪中,其死亡率是正常人的2倍。

世界卫生组织指出:世界上90%的疾病都和情绪有关。

所以最好的养生,从不是什么用药品调节身体,而是经营好自己的生活。

让自己开心,胜过一切颐养 品,让自己舒服,才是最高等 的养生。

那如何让自己舒服呢?

无非是,远离让你不开心的事,不纠缠、不计较、不在乎。

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和相处舒服的人在一起

不知道你有没有这样的感到 :

去见老朋友的时候,可以素面朝天,穿戴 宽松舒适的衣服,约在一家喜欢的小酒馆,聊聊天不知不觉就过了年夜 半天。

即就是 宁静 下来,两人就单坐在那里,也不会因为短暂的缄默 而觉得 为难 ,反而心照不宣地默许了彼此的存在。

而和有些人相处的时候,你不得不戴上面具,说着违心的话,绞尽脑汁去找话题,费尽心思让自己看起来更合群,到最后,把自己搞得心力交瘁。

和玩得来的人相处叫快乐,和玩不来的人相处叫加班。

生活原来 就不易,何必  让自己活得那么累。

融不进的圈子,就算了吧,相处费劲的朋友,就散了吧。

人生短短数十载,最重要的是讨好自己,而不是取悦别人。

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在知乎上看到过一个关于前任的故事。

女孩说,她和前任在一起时,特别没有自信。

前男友说她身材不敷 好,她就去拼命减肥,可是她从小就是易胖体质。

所以每次和前男友走在一起,她都邑 打心底里觉得 自卑。

分别 的时候,前男友说:“你要是再漂亮一点,或许我就真的喜欢你了。”

女孩因此加倍 怀疑自己,一度陷入抑郁。

后来,她遇到了现在的男朋友。

他不会像前任一样让女孩做自己不喜欢的事,他会主动给女孩拍照,夸她很可爱。

女孩说:“是现在的男朋友让我明白,原来情感 不是非要靠迎合和讨好能力 维持下去。”

到了一定年纪你就会发明 ,越是需要辛苦 维持的情感 ,越是软弱 。

踮起脚尖去维系一段情感 ,到头来往往是委屈了自己,也消耗了别人。

最舒服的关系,是谁也不必讨好谁,彼此都是自力 而自由的。

若是适合 就在一起,若是聊不来就转身离开。

宁可孤单 ,也不违心,宁可抱憾,也不将就。

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原谅生活的不完美

有一个小女孩,一出身 便遭遇了严重的医疗事故,患上了脑性麻痹症。

这种病的症状十分异样,因为肢体失去平衡感,无法控制手脚,连开口说话都很困难,模样也十分怪异。

医生们对此束手无策,都表示  这孩子活不过  6岁。

幸运的是孩子的怙恃 没放弃  ,即便孩子不克不及 走路,怙恃 仍耐心地教她爬行。

可能是因为他们的努力激动 了上天,6岁的时候,她的四肢渐渐恢复力气,虽然一瘸一拐,但总算可以跨出人生的第一步。

但女孩的梦想不止于此。

14岁时,靠着顽强的意志和毅力,这样一个最初连拿笔写字都需要练习两三年,不克不及 正常说话的姑娘,考上了美国加州年夜 学,并最终获得了艺术学博士学位,成为了画家和作家。

那些杀不死你的,反而使你更强年夜 。

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身体的残疾,困不住一个向往自由的灵魂。

即就是 现在她还无法正常说话,然则 她很乐于分享自己的故事。

曾有人在分享会上问她:

“您从小长成这个样子,您会认为老天不公吗?您会如何看待自己?”

面对如此尖锐而苛刻的提问,她带着微笑并坦然的在黑板上写下了几行字:

1.我很可爱;

2.我的腿很长很美;

3.爸爸妈妈很爱我;

4.上帝对每小我 都很公平  ;

5.我会画画,我会写稿;

6.我有一只可爱的猫;

7.我只看我所有的,不看我所没有的。

最后一句话让人醍醐灌顶。

生活中,有人因为长相欠好 ,整日愁容满面,有人因为出身  欠好 ,埋怨 怙恃 无能,有人因为工作不顺,谴责命运不公。

如果只盯着这些欠好 的方面看,你会觉得生活一团糟。

然则 ,无论你怎么埋怨 ,生若干 闷气,都转变 不了任何事情。

每小我 都希望自己的生活是十全十美的,但可惜的是,这世界基本 就没有真正完美的生活。

很多痛苦,是因为跟自己过不去,因为比较  ,所以焦虑,稍有不如意就跟自己生气,其实,这比外化的进击 有更强的杀伤力。

真正成熟的人都理解 放下执念,和生活握手言和。

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学会取悦自己

有没有哪个瞬间你想打死自己?

比如  :

明明不想准许 某些请求,却欠好 意思拒绝,为难所在 了点头  ;

明明不是你的错,却背了黑锅,怼人的话到了嘴边,却酿成 了,“是的是的,都是我的错”;

明明很需要别人的赞助 ,却不想麻烦别人,一小我 忙得死去活来。

你被别人贴上了:贴心、年夜 度、懂事、热情、善良的标签。

可问题是,你活得一点也不快乐。

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听过这样一个故事:

一位小有名气的诗人,因为自己的诗作没有获得 更多人的赏识,苦恼不已。

一天,诗人向禅师说了自己的苦恼。

禅师笑而不语,指着窗外一株夜来香问诗人:“你知道夜来香,为何不在日间 开花,而选择在晚上开花呢?”

诗人看了看禅师,摇了摇头。

禅师解释道:“日间 开放的花,都是为了引人注目,获得 他人的赞赏。而这夜来香,在无人欣赏的情况下,依然开放自己,芳香  自己,它只是为了让自己快乐。”

诗人听完,恍然年夜 悟。

很多时候,我们的快乐更多的源自于他人的赞赏,仿佛做一件事,只有获得 了别人的肯定,才有快乐的权利。

然则 ,你会发明 ,无论你怎么努力,你弗成 能做到让所有人满意。

就像席慕蓉写的,“在一回首间,才忽然发明 ,原来,我一生的种种努力,不过  只为了要使周遭的人都对我满意罢了 。

为了要赢得 他人的称许与微笑,我战战兢兢地将自己套入所有的模式,所有的桎梏。走到中途,才忽然发明 ,我只剩下一副模糊的面目,和一条不克不及 回头的路。”

你在别人的评价中活成了一个大好人 ,但却弄丢了你自己。

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但其实人这一辈子真的很短,活在别人的眼里,不如活在自己的心里。

太在意别人的看法和眼光,等于拱手将世界让给他人,自己空无一物。

三千繁华  ,弹指刹那,人总要为自己活一次。

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和相处舒服的人在一起,不纠缠于烂人烂事;

原谅生活的不完美,不计较得失成败;

活在自己的心里,不在乎外界的声音。

“悦人者众,悦己者王。”

当你远离让你疲惫的人,放下不开心的事,把眼光放到自己身上,自然能获得心灵上的解脱。

最好的养生,不是食疗药补,而是坚持 一份好心情。

因为,活得舒服,就是最好的养生。

短暂的一生要为自己而活,不克不及 让所有人都对你满意,那么自己要对自己满意。活在别人的眼里,不如活在自己心里。

如果你总是被生活中的琐事影响到情绪,不如读两本好书——《年夜 事理 都懂,小情绪难控》《想开点:别和自己过不去》

这本书可以科学的教你治理 情绪,生活中经常 有情绪失控的时候,但这并不是你的错。书中告诉  我们,掌控情绪,从来都不靠忍。

十点限时价:两本45.6元,限时5月31日~6月2日3天。理解 掌控自己的情绪,让自己过得更舒服。

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配景 音乐 |《烟雨江南》

图片来源 | 视觉中国

-作者-

李可以啊,汉语言文学不及格 卒业 生,陪你做梦,陪你吹法螺 。本文首发十点念书 (ID:duhaoshu),超3000万人订阅的公民 念书 年夜 号,转载请在后台回复“转载”。

赏新晴,十点念书 签约主播。夜色阑珊之时,我给你讲一个故事,说一段心声。微信"大众号:听晴声(ID:sxqreading)。

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掌控情绪,拥抱生活

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123462598 | 2020-6-5 02:44:36 | 显示全部楼层
“悦人者众,悦己者王。”
当你远离让你疲惫的人,放下不开心的事,把眼光放到自己身上,自然能获得心灵上的解脱。
最好的养生,不是食疗药补,而是坚持 一份好心情。
因为,活得舒服,就是最好的养生。
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Alejandro90909 | 2020-6-5 02:44:59 | 显示全部楼层
心静养生良药!
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闲人不梦君 | 2020-6-5 02:45:08 | 显示全部楼层
现在独身只身 最幸福平安
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圣空四叶草 | 2020-6-5 02:45:41 | 显示全部楼层
有事理 。
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淡淡689 | 2020-6-5 02:46:26 | 显示全部楼层
天长地久
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我再是白灵孕 | 2020-6-5 02:47:22 | 显示全部楼层
都是
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曹明军 | 2020-6-5 02:47:38 | 显示全部楼层
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ihje2017 | 2020-6-5 02:48:23 | 显示全部楼层
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