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刚开始给宝宝添加辅食,新手家长需要注意什么呢?这些问题要注意

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黄冈风云网信息:
提起辅食,相信很多新手妈妈都比较  茫然:
    什么食物算辅食呢? 什么时候需要给宝宝加辅食? 为什么要添加辅食? 添加辅食有什么要求吗? ……

针对以上疑问,今天给年夜 家详细讲解一下哦!新手宝妈们一定要认真看哦!
什么是辅食?

世卫组织对辅食的界说 :除了母乳及婴儿配方粉,和较年夜 婴儿配方粉以外的,任何固体和液体食物都属于辅食。
为什么要给宝宝添加辅食?

01营 养 需 求

随着年龄的增长,宝宝对营养的需求越来越年夜 。

满6月龄时,单一的母乳/配方奶喂养已经不克不及 完全满足其对能量以及营养素的需求,必须  引入其他营养丰富  的食物

这个时期,宝宝生长所需要的部分  能量,以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须  从辅食中获得[1]。

因此,婴儿满6月龄时必须  尽快引入各类 营养丰富  的食物,以满足婴儿的营养需求。

6个月后的宝宝从母体获得的铁元素也会慢慢消耗殆尽,而母乳里面铁含量又比较  低,这时候,急需从辅食中获得铁,来预防因铁摄入不足而导致的缺铁或者缺铁性贫血。

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02促 进 宝 宝 发 育

孩子在满6月龄之后,胃肠道等消化器官已经发育的相对完善了,可以消化奶以外的多样化食物了。

婴儿的口腔运动功能  、味觉、嗅觉等行为感知能力也需要及时获得 锤炼 ,能力 很好的发育起来,这些都需要通过辅食来实现

所以,我们给宝宝添加辅食,不但 是为了增加营养,在发育方面,也是施展 着重要作用。

比如  :
    在刚开始添加辅食时,食物的性状、味道以及喂养方法 都产生 了转变 ,从刚开始的水样状,酿成 泥糊状,食物的味道也丰富  了很多; 喂养方法 从刚开始的吮吸,到现在需要宝宝慢慢学会咀嚼、吞咽等能力 把食物吃到肚子里,这一系列的变更 ,都需要通过辅食的添加来慢慢学会。 宝宝刚开始吃辅食可能不会很顺利,有可能漏的满嘴都是,然则 经过多次测验考试 、训练后,宝宝就会慢慢习惯辅食的味道以及喂养方法 了,这是不是又学会了一项新技能呢? 等他的精细动作再进一步发育时,适时添加跟宝宝发育相当的不合  质地的块状食物,宝宝就可以自己拿食物,感触感染 食物的质地、性状,再准确的送到嘴里; 当他再年夜 的时候,就可以用勺子自主进食等等,这一系列症结 性成长,都离不开辅食的赞助 。
什么时候给宝宝添加辅食?

我们先来看看一些权威机构都是怎么说的:
    中国婴幼儿辅食添加营养指南:满6月龄添加辅食。 美国儿科学会:年夜 概到孩子6个月的时候,就可以开始添加辅食了。

后面又说年夜 多半 孩子在4个月后就不会再有挺舌反射,等孩子挺舌反射一结束,就可以开始给他喂辅食了。

似乎 有点懵,到底什么时候加好呢?再找找看:
    世卫组织:婴儿在6个月年夜 的时候,除了母乳之外开始接受弥补 食物。 世界卫生组织营养增进 健康与成长 部:年夜 部分  宝宝在4-6月龄可以添加弥补 食物,因为这时候他们能更好的控制他们的舌头,开始上下咀嚼动作,开始长牙了,喜欢把器械 放嘴里,对新的口味感兴趣。 中国营养学会:满6月龄起添加辅食。 欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学学会:建议不早于出身 后17周、不晚于26周添加辅食。

综上来看,年夜 家对于辅食添加存在一小部分  差别 ,这可能是基于文化差别 性吧,然则 总的来看,都是不早于4个月的。

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对于满6月龄推荐添加辅食的建议,应该是考虑到所有孩子发育的整体水平,所以给出的是一个最为谨慎的建议。

但每个宝宝又是一个自力 的个别 ,发育也是有差别 性的。

有研究发明 ,4~6月添加辅食组婴儿正常生长发育概率、婴儿体质量和身长水平、辅食添加的营养比例均衡性评分、营养不良产生 率,和跨越 6月添加辅食组比较  ,均更好[2]。

那么综合以上结论,我们建议对于婴儿辅食添加时间,除了参考孩子的月龄外,还可以参考婴儿的一些发育信号,来综合判断要不要给宝宝添加辅食
    宝宝的体重是否达到  出身 时的2倍,至少要长到6公斤; 当看见年夜 人吃饭,是否会表示 出想吃饭的兴趣; 发育是否完善,尤其是脖子是否能够支撑头部自由转动; 挺舌反射是否消失,就是当用勺子喂食时,宝宝不会顶出来,能用舌头运送食物,测验考试 咀嚼吞咽。
辅食添加原则

关于给宝宝添加辅食,也是有很多讲究的。

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    首先是顺序。中国营养学会和国际各个组织都推荐优先给宝宝吃富含铁的泥糊状辅食;比如  富含铁的米粉、肉泥等,逐渐引入蔬菜、水果等营养丰富  的食物;每次只添加一种新食物,不雅 察2-3天,留意宝宝是否有涌现 呕吐、腹泻、皮疹等不适症状;适应一种食物后,再添加其他新食物。

    其次是食物性状。由少到多,由稀到稠,由细到粗,由泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。

参考文献:

[1]《中国居民膳食指南(2016)》,中国7-24月龄婴幼儿喂养指南.

[2]夏丹.婴儿辅食添加对其生长发育的影响[J].中国继续医学教育.2020,12(02):89-90.

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添加辅食一般都是从喝奶粉开始的,要选择一款跟母乳接近的才行,比如  圣元。含有的营养元素比较  多,赞助 增加免疫力
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可以从鲜榨的果汁开始,到米糊、蔬菜泥、水果泥……辅食不克不及 加的过多,宝宝到了喝奶的时间就要给他喝奶,喝奶粉也一样,要给他选择营养配比均衡的,比如  圣元.
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辅食吃的多了,可以少喂一次奶,然则 晚上是不克不及 少的,要是喂奶粉,选择圣元营养比较  全面。口感比较  清淡,孩子很少便秘
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