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天热了没有食欲,试试这10道可口美食,爽口不腻,营养又下饭

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查看427 | 回复1 | 2020-9-15 07:51:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
黄冈风云网信息:
一、三杯鸡


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资料 :仔鸡半只、盐适量、姜1块、葱1段、鸡精半茶匙、白糖1茶匙、啤酒1杯、油半杯、生抽半杯

做法:

1、准备原料,鸡肉切块焯水沥干备用。

2、半杯油倒入锅里,炒香姜片和葱段。

3、倒入鸡块煸炒微黄。我掀开 都看到微黄了。这样水分都出去会比较  香。

4、倒入啤酒和酱油,放入白糖,年夜 火烧开。小火焖烧20分钟到30分钟。

5、年夜 火收汁,放鸡精提味即可。
二、辣味回锅肉


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资料 :猪肋条肉(五花肉)400克,青椒红椒黄椒100克 ,豆干过量。豆瓣酱25克,甜面酱10克,酱油10克,料酒5克,盐3克,味精2克,植物油20克,年夜 蒜过量。

做法:

1. 将肥瘦相连的带皮猪肉刮洗洁净,放入汤锅内,煮10分钟,至八成熟时捞出晾凉,切成5 厘米长、4 厘米宽、0.2 厘米厚的片;

2. 将彩椒择洗洁净,斜刀切成形;

3. 豆瓣酱剁成蓉。

4. 炒锅置中火上,放油烧热,放入姜片蒜片香干爆炒,然后下肉片略炒(炒到阿谁灯盏窝的形态最好了);

5. 倒出多余 的油,再加入 青椒、郫县豆瓣酱、甜面酱、料酒、精盐、味精、酱油颠翻炒断生便可。
三、荷塘小炒


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用料

藕;黑木耳;鲜百合;胡萝卜;荷兰豆;水果玉米;植物油;盐、鸡精

做法

1、藕节去外皮,切薄片,入清水中浸泡,去除多余  淀粉。

2、黑木耳提前泡发,洗净掰成小朵备用。

3、胡萝卜去皮切菱形片。荷兰豆去筋,洗净。玉米取粒。鲜百合去杂质洗净掰成小片。

4、烧一锅热水,水沸腾后,把原料分别  焯水后过凉水备用。

5、起油锅油热后蒜片爆香,随后加入焯过水的原料快速爆炒,炒匀后加入鲜百合翻炒,加盐鸡精调味。
四、炝拌油菜花


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资料 :油菜花150克、干辣椒2个、食用油15克、盐1克、白醋10克

做法

1.美丽的油菜花

2.采摘头部洗净

3.捞出,把花和干离开

4.炒锅中加油,中小火炒香干辣椒

5.把焯好的油茶花放入盘中,把热辣椒油趁热倒到油茶花上,加入 盐和醋

6.拌均匀即可
五、啤酒烧鸭


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食材:鸭子、啤酒、食盐3克、单晶冰糖4块,老抽15毫升,啤酒600毫升,生姜、干辣椒、酱油、年夜 蒜

做法

1、鸭子洗净剁成块,姜整块拍碎。锅中水烧开,放鸭块煮3分钟去血水。

2、捞出过冷水后沥干待用。

3、铁锅中倒油加热至七成,下鸭块翻炒,一直 在锅中炒鸭块,逼出鸭肉中的水分,看到鸭皮变紧,鸭块相对缩小,把炒鸭块转移到高压锅里,铁锅不必洗。

4、下姜块、干辣椒、倒入整瓶啤酒,然后盖上高压锅盖,转年夜 火烧。

5、等气响后,转中小火烧20分钟,关火,等高压锅自然放气。

6、开高压锅盖,把熟鸭块再移回到铁锅,倒老抽上色,放冰糖、盐调味。开足年夜 火盖上锅盖收汤汁。

7、最后,只剩少量粘稠汤汁就行。
六、葱椒羊肉


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资料 :羊肉300克、年夜 葱3棵、洋葱半个、年夜 蒜2瓣、干辣椒3个、生抽1年夜 勺、老抽1小勺、花椒粉1年夜 勺、陈醋数滴、白糖少许、食盐适量、香菜1把

做法

1.羊肉切薄片,或直接使用买来的羊肉片,年夜 葱斜切丝

2.洋葱切丝,香菜切段儿,年夜 蒜切成片,干红辣椒切段儿

3.1年夜 勺花椒粉备用,这是主要调味料

4.烧热炒锅不放油,下入羊肉片,年夜 火翻炒

5.炒至羊肉水分㸆干、肉片略呈焦色时,加入生抽和两三滴陈醋,翻炒均匀

6.加入一半年夜 葱丝、所有洋葱丝和蒜片,翻炒至洋葱塌蔫,加入少许老抽,翻炒上色,加入花椒粉,翻炒均匀

7.加入剩余的年夜 葱丝和全部香菜段、干红辣椒

8.再调入适量盐和少许糖,翻炒均匀,即可
七、酸辣开胃泡鸡爪


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资料 :鸡爪约450g、料酒一汤勺、姜片6片、冰块适量、年夜 蒜、干辣椒、尖椒、香菜

做法:

1、鸡爪洗净后,去除鸡角,并切成两瓣;切两瓣的时候,记得从肉厚的处所 先切一下再剁开,以免剁乱了哦~

2、锅里加入冷水,放入鸡爪;放入一年夜 汤勺料酒,加入姜片,一起年夜 火煮5分钟左右。煮好后的鸡爪从中间肉厚的处所 ,用筷子可以轻松戳破~

3、将煮好的鸡爪捞出,放入冷水中,加入冰块,使鸡爪凉透;这样可以泡除鸡爪上的胶质。没有冰块的朋友也可以不消 ,直接用冷水就可以了。

4、乘鸡爪冷却的时间,准备好备料。将青尖椒切成小圈圈,干辣椒切开,年夜 蒜剁碎;香菜切成小段。捞出冷却好的鸡爪,分别  加入适量的生抽、米醋和白糖。
八、小炒鸡块


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用料

鸡腿1只;柿子椒半个;胡萝卜半个;红辣椒;花椒;葱;姜;生抽老抽

做法

1、鸡腿1只剁成小块。锅内加水,倒入少量的料酒,冷水直接放入鸡块,水沸以后稍微煮一下,把鸡块里的血水逼出。捞出鸡块,用温水清洗几遍。

2、胡萝卜切块。锅内加入清水,放入少量的盐,放入胡萝卜煮到去生为止,捞出备用。

3、炒锅倒入植物油,温热时放入花椒、红辣椒、葱、姜炒香。倒入鸡块,加入适量料酒、老抽、盐、炸香的花生米,煸炒一会。要想鸡肉入味,需要炒制的时间稍长一些。鸡块炒好后,盛出锅内。

4、在炒锅内加少量的植物油,油热后,倒入切好的柿子椒、煮过的胡萝卜,加适量的盐、生抽,稍微炒一下。再倒入炒熟的鸡块,煸炒一下即可出锅。
九、蒜薹小炒鸡杂


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用料

蒜薹一小把;鸡杂120克;蚝油适量;盐糖少许;料酒少许;白胡椒粉少许;孜然粉少许;老抽少许;淀粉少许;花椒粉少许;葱姜末少许

做法

1、蒜薹洗净,切丁备用,鸡杂洗净,清水浸泡1小时去除血水,捞出鸡杂,改刀切成丁

2、加少许盐,一小撮花椒粉,一小撮白胡椒粉,少许料酒,两勺蚝油,一小勺淀粉,拌匀,腌制2小时入味

3、锅里多倒点油,烧热,下葱姜末爆香

4、倒入鸡杂翻炒至变色,倒入蒜薹继续翻炒几下

5、加入两勺蚝油,少许老抽,一点点白糖,少许盐,少许清水,翻炒均匀,然后小火焖3分钟

6、年夜 火收汁,汁水快干的时候,撒入少许白胡椒粉和孜然粉
十、芹菜虾仁


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做法:

1、用水将芹菜洗清洁 ,再切成片状,然后打一盘热水并倒入一些盐

2、将虾仁放进去过一遍后取出来,用冷水冲刷 一遍。

3、将处理  好的食材放在一起,加适量调料,搅拌后就可以食用了。

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Alexus23836 | 2020-9-15 07:52:21 | 显示全部楼层
好想吃
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