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夏天要多吃这碱性蔬菜,清脂又刮油,1周吃3次,腰围细皮肤好

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查看271 | 回复12 | 2020-10-15 08:13:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
黄冈风云网信息:
不时不食!夏天,又到了吃空心菜的季节,现在的空心菜最不值钱了,买过最贵的2元一把,最廉价 的1元一把。但你别看它不值钱,就以为它没营养。空心菜是为数不多的碱性食物,其中含有的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤;除此之外,经常吃一些空心菜,还有增进 肠蠕动、通便解毒等功能 ,清脂又刮油,每周坚持吃上二三次就会发明 ,不仅腰围变细了,皮肤也会越来越好。

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空心菜属于低热量高营养的蔬菜,特别适合女性朋友食用。今天给年夜 家推荐的家常菜是空心菜梗煎蛋,空心菜和鸡蛋是最佳搭配,有护眼、抗衰老的功能 ,老少皆宜。此菜爽口又开胃,几分钟就能做好,夏天吃再适合 不过  了。现在把详细的做法分享给年夜 家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

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【空心菜梗煎蛋】

主料:空心菜梗1把;鸡蛋3个。

配料:花生油50克;盐3克。

第一步:先把食材准备好。我们这边的人都爱吃空心菜梗,叶子免费送的,不过  单买空心菜梗比较  贵,所以我一般都邑 带叶子一起买,叶子留着做早餐也是很不错的。

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第二步:把空心菜梗洗净,切成自己喜欢的形状,不要太年夜 ,避免鸡蛋熟了,空心菜没熟。

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第三步:把空心菜梗装入一个年夜 盘中,磕入鸡蛋,加入盐,搅拌均匀。

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第四步:热锅倒油,烧至六七成热,再倒入空心菜梗蛋液,煎至两面金黄,再分成小块,出锅装盘即可。

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夏天要多吃这碱性蔬菜,清脂又刮油,1周吃3次,腰围细皮肤好!空心菜和鸡蛋的搭配,简直完美,营养又好吃,夏天别错过哦!今天分享的这道家常菜,年夜 家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

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今天的文章就分享到这里了,感激 年夜 家的阅读!每天都邑 更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发家 手存眷 下我吧!欢迎多多的点赞、分享,谢谢年夜 家!

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用事实说话腋 | 2020-10-15 08:14:22 | 显示全部楼层
[哈欠][哈欠]您好 [赞]
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尚好二七么 | 2020-10-15 08:15:15 | 显示全部楼层
不是说,有毒最严重的就是蔬菜是空心菜吗?
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蜡烛2017 | 2020-10-15 08:15:50 | 显示全部楼层
吃空心菜容易抽筋
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123466711 | 2020-10-15 08:16:09 | 显示全部楼层
广东的空心菜特别好吃:翠,甜,嫩…
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不急之风炙 | 2020-10-15 08:16:55 | 显示全部楼层
空心菜口感不太好吃感到 跟吃竹子似的。尤其是杆儿!
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不想做个闲人 | 2020-10-15 08:17:27 | 显示全部楼层
了解了
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科学代言人 | 2020-10-15 08:18:26 | 显示全部楼层
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第二颗纽扣的二q | 2020-10-15 08:18:52 | 显示全部楼层
哈哈
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逃亡的德玛西亚 | 2020-10-15 08:19:32 | 显示全部楼层
试试
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