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<黄帝内经>保持长寿的方法~~~

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《黄帝内经》中养生的方法是:“知之则学阴阳……欲百岁”,要学阴阳——适应四季环境;以及锻炼的次数——合理运用各种体育锻炼方法;规律饮食——按时、按量进食;日常生活很规律——作息规律;不要硬拼——体力和脑力劳动都不过分~ ~ ~
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