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《我家小两口》引发平安 感热议,女人该如何获得平安 感?

2019-9-23 18:06:28 118 0

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47971655 发表于 2019-9-23 18:06:28 |阅读模式

47971655 楼主

2019-9-23 18:06:28

文/小女不凡

《我家小两口》邀请了3对明星情侣,除了郭碧婷和向佐正处于热恋期,严宽和杜若溪、若风和戚蓝尹的婚姻都存在或多或少的问题,更是引发了对女人平安 感的热议。

若风妻子戚蓝尹最没平安 感,年龄小,却做了妈妈,处处透露着可爱和幼稚。

戚蓝尹直言若风很抠,不让她出去上班,有很多女孩合照等。

嘴上说着自己没平安 感,然则 实际上愿意嫁给一个连自己有若干 钱,都不告诉  妻子的男人。
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看节目,会发明 小戚会经常靠闹脾气,渴望获得 若风的存眷 ,获得 自己想要的谜底 ,每次若风出门都要问“你还爱我吗?”

小戚自己解释,自己这么“作”和小时候缺少关爱有关,也和做全职太太没有经济基础有关。
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不仅是小戚,像是有主见又能干的杜若溪,在生完孩子之后,也面临家庭事业难以兼顾,缺少“平安 感”的问题。

在杜若溪看来,自己给的平安 感才是最踏实的,她提到“挣钱的能力能力 给自己带来平安 感”,所以一直都很想复出。
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其实,这是我们的误区,平安 感虽然与经济基础有关,但并不等于钱包的厚度,也不是越有钱就越有平安 感。

小戚的回答可以解释我们缺少“平安 感”的原因:一是童年时期缺少怙恃 关爱和恰当的情绪反馈,二是与伴侣、朋友、工作伙伴等“重要他人”有关。

任何缺乏平安 感的状况,都是因为我们缺少重要他人,或者说重要他人给你的反馈纰谬 造成的。

我们的平安 感,在童年时期就已经初步形成了,但并不代表它不克不及 被再次塑造。我们在生活中遇到的“重要他人”,就是我们平安 感的载体。
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如果想要重新获得平安 感,就需要重新找到并确立重要他人,让他给你正确的反馈。

《平安 感》一书提到“任何其他人,都只能影响我们的情绪,而无法影响到我们的情感和人格。只有重要他人可以影响甚至转变 我们的人格。”

只有找到新的正确的重要他人,能力 体会到真正的平安 感。

那么,我们如安在这个充斥 不确定的世界,获取平安 感呢?
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1.重新客不雅 地认知自我

首先我们得看清自己是一个怎么样的存在。这里面包含 你的情绪、你的兴趣,以及你最不肯 意面对的事情。

人们通常会认为情商就是治理 情绪,其实情商还包含  了体验情绪和表达情绪。

如果我们能体验到自己的真实情绪,并且  表达出来,情绪就会卸失落 一部分  。

除了情绪之外,我们的兴趣也是组成人格的一部分  。当我们在做自己喜欢的事情的时候,会产生  一种体验,叫做“心流体验”

我们会从做这件事的进程 中获得 满足,那么,就算是遇到一些烦心事,也能被很好地消化失落 。
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我们一生中有三分之一的时间在工作和学习中度过  ,如果我们能享受自己的工作和学习,那么就能从中获得心流体验,这三分之一的时间会给我们带来极年夜 的平安 感。

在日常生活中,很多在情感 或是亲情中遭遇挫折的女性,都能够很好地自愈,就是因为她们能在其他方面,比如  说工作、和朋友聊天、旅行等事情傍边 获得心流体验,转移了注意力,也宣泄了情绪。

另外,要客不雅 认识自己,还必须  面对自己不肯 意认可 的那一部分  。有的人是碍于面子或是畏惧 再次受到伤害,所以不肯 意坦然面对自己的缺点,和曩昔 的遭遇。

然则 ,如果想要治愈自己,直接面对永远都是第一步要做的事。
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2.转变 我们的认知模式

对自己重新认知之后,第二步是要转变 我们认知事物的模式。

别人是无法左右我们的情绪的,人和事永远只能是一个导火索,真正导致我们情绪变更 的,是我们自己的思维模式,和我们看待这个问题的方法 。

《平安 感》一书认为,我们的情绪并不是被客不雅 刺激引起的,而是由于我们认知这件事情的方法 不合  导致的。

我们可以采取 认知疗法,就是努力挖掘一件欠好 的事情的积极的一面,要相信任何事情都有它的积极意义。

比如  ,你失恋了,可以换个角度来看,那就是你终于可以开始寻找更好的人了,或是你终于可以把全部的精力放在提升自己这件事上了。

像杜若溪,虽然现在事业受影响,想要复出很难,但也因此有了陪伴家人和孩子的时间,可以用于更好地体验生活、沉淀自己、打磨演技。
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3.重新构建自己的人格

上面提到了平安 感的载体是“重要他人”,只有重要他人可以影响甚至转变 我们的人格。我们还应该和身边的人一起,测验考试 多沟通、多交流、多寻求支持和赞助 。

像小戚这样依赖老公的女孩子,就要敢于面对自己最真实的想法,多和老公去交流自己的困惑,依照 内心真实的感触感染 去生活。

平安 感不是永远做正确的事情,平安 感是就算我们曾经失落 到了坑里,也能爬上来继续昂扬  地走下去!

重新构建人格,不是一件简单的事情,转变 认知模式也需要历久 努力。

然则 ,我们要学会相信自己,因为每小我 的平安 感都有一个锚点,岂论 产生 什么,我们可能会缺失平安 感,然则 平安 感总会回归到那个锚点,这只是时间的问题。
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经济上的自力 仅能增加生活上的平安 感,唯有人格上的自力 能力 给你灵魂上的平安 感。

希望每一个你眼里有光,气定神闲,既能接纳他人的爱,也爱上自己的后花园。
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