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6个月宝宝别天天只吃米粉!妈妈这样搭配辅食,孩子长得更好

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查看453 | 回复8 | 2020-11-20 07:30:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
黄冈风云网信息:
文 | 小书虫妈妈

养娃的进程 也是学习当妈妈的进程 !当娃第一次吃辅食时,妈妈也是第一次做辅食,第一次喂辅食,第一次了解辅食方面的知识。这些都需要妈妈花一定的时间精力去练习和适应。

依据 《中国居民膳食指南(2016)》,满6个月的孩子可在母乳喂养的基础上添加辅食了。 很多妈妈依据 这个指示,都开始给宝宝添加辅食了。在给宝宝添加辅食的初期,多半 妈妈给宝宝选择不容易过敏、容易消化食物,如含铁量很高的婴儿米粉。为了简单便利 ,有些妈妈便选择了天天给宝宝吃米粉。天天给宝宝吃米粉并非功德 ,不只 会让宝宝容易吃腻,并且 影响宝宝获取更多的营养。

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其实,6个月宝宝顺利添加辅食后,除了给宝宝吃单一口味的米粉之外,还可以给宝宝添加一些蔬菜泥、水果之类的辅食,这样不仅宝宝不会吃腻,还能从食物中获取更多的营养,让宝宝的身体棒棒的,长得更好。
好的宝宝辅食,有什么特征呢?

为了宝宝的健康,爸爸妈妈应尽量提供好的辅食,且辅食的种类也要丰富  多样。那么,好的宝宝辅食,有什么特征呢?营养师说,好辅食有六年夜 特征,妈妈要依据 这些特征制作辅食。
    宝宝辅食要含有高能量、卵白 质和微量元素,特别是铁。宝宝辅食不克不及 是很水很稀的(例如:应该是浓稠的粥而不是清稀饭)。宝宝辅食,要容易吃,好消化。宝宝辅食,不要含有骨头和坚硬的小块(例如:坚果、植物种子等)以免宝宝呛住。食物尽可能坚持 原汁原味,清淡、不辣、不咸。准备喂食的进程 都要坚持 卫生。

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那么,有什么辅食适合6个月宝宝吃的呢?

宝宝需要丰富  的辅食来提供全面的营养。尽量一开始添加辅食的时候要慢慢引入每一种新的辅食,以确保宝宝对这种辅食不过  敏,然则 对于新种类的引入要一直连续 进行,让孩子的食谱越来越丰富  多样。下面,给年夜 家推荐几款适合 宝宝的吃的营养辅食。
    西兰花土豆泥

资料 :土豆30克,西兰花50克。

做法:

土豆洗净,去皮,切块,蒸熟;西蓝花洗净,取嫩的骨朵沸水  焯一下。

土豆块压成泥;西兰花朵切成末。

将土豆泥和西兰花末混合成球状即可。

营养师温馨提示:

西兰花中维生素C含量极高,不只 有利于宝宝身体生长发育,还能提高机体的免疫功能  。土豆含有丰富  的淀粉,两者搭配食用能增强宝宝免疫力。

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    番茄米汤

资料 :年夜 米50克,番茄1块

做法:

用年夜 米泡半小时,做成米汤。

将番茄洗净、去皮。用搅拌机打成泥状。

③把做好的米汤放入搅拌机和番茄泥搅拌均匀。

营养师温馨提示:

年夜 米中含有的卵白 质比例,是所有谷类中最高的,虽然其营养比不上动物卵白 质,然则 它又比较  容易被消化和吸收。番茄中富含维生素A,维生素,两者搭配营丰富  又容易消化。

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    红薯糊

资料 :红薯1块 温水50毫升

做法:

红薯洗净、去皮、切小块,蒸熟,放入搅拌机,加温水搅打成泥糊。如果家里没有搅拌机,用勺子凸起的一面慢慢地一点点压也是可以的,压好再加温水调制,制品 会更均匀细腻。

营养师温馨提示:

红薯有丰富  的胡萝卜素,还富含多种维生素,相对于南瓜而言,其中的纤维素更不容易消化些,建议用搅拌机制作,其中的纤维会被打得更细碎些。

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添加新食物需要注意的事项

妈妈给宝宝添加新食物时,一定要注意每天只加一种,且量不克不及 太多。如果宝宝没有表示 出异常,就可以断续添加其他新的食物。

一旦宝宝对某种食物表示 出过敏,可以暂停添加过敏食物,过敏的情况通常在半天到两周就会好转。这期间是不影响添加其余 新辅食的,但如果宝宝特别容易过敏,妈妈可以等宝宝过敏情况好了以后再添加新的食物。

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小书虫妈妈温馨提示:

这个阶段的宝宝主要还是以母乳和配方奶为主,辅食在日常奶量以外添加,宝宝辅食添加情况欠好 ,妈妈也不消 太焦急。

小书虫妈妈,二胎宝妈、高等 育婴师、早教老师,多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,存眷 我,获取更多育儿知识。

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没也躺饿业闲 | 2020-11-20 07:31:31 | 显示全部楼层
谢谢分享了。添加辅食要循序渐进的,一般都是先从奶粉开始添加,选择低致敏的,比如  敏佳
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宋玉1987 | 2020-11-20 07:31:48 | 显示全部楼层
给宝宝吃辅食可以选择蔬菜,蔬菜中的维生素和膳食纤维,可以掩护 肠道提高免疫力,对于宝宝的成长十分有利益 。选择奶粉我儿子喝的是圣元,跟母乳接近的配方,我觉得营养还可以
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远山有桔梗 | 2020-11-20 07:32:36 | 显示全部楼层
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123459236 | 2020-11-20 07:32:58 | 显示全部楼层
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BDFAN | 2020-11-20 07:33:56 | 显示全部楼层
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老理 | 2020-11-20 07:34:15 | 显示全部楼层
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490716046 | 2020-11-20 07:34:51 | 显示全部楼层
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牙忍喊适索 | 2020-11-20 07:35:39 | 显示全部楼层
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